厦门网讯（海西晨报记者 黄伊娜）近日，进入厦门市疾控中心发布12月健康预报 ，月天根据厦门市传染病和突发公共卫生事件监测数据，气变时时彩预测方法【Aurl:www.8233066.com】送888元结合国内外传染病疫情动态，心疾提醒市民朋友们12月要特别关注流行性感冒 、病袭肺炎支原体肺炎和诺如病毒胃肠炎，进入同时注意预防心脑血管疾病 、月天慢阻肺、气变冬季运动伤、心疾肉毒中毒等疾病
。病袭

　　市疾控专家表示
，进入最近厦门天气变冷，月天寒冷刺激下血管易收缩，气变血液黏稠度高，心疾极易诱发心肌梗塞
、病袭时时彩预测方法【Aurl:www.8233066.com】送888元脑卒中、猝死等心脑血管疾病。近年来，心脑血管疾病的发病趋向年轻化 ，并非老年人专属
，年轻人也要注意预防  。

　　慢阻肺患者在冬季症状易加重，需定期到医院进行门诊随访
，进行肺功能检查，坚持规范治疗
。

　　为了预防呼吸道感染性疾病，大家可以及时接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，降低病情加重风险。

　　冬季人的肌肉、肌腱的弹性、延展性下降，关节灵活性及活动范围也随之下降 ，易造成肌肉拉伤
、韧带撕裂或断裂。所以运动前要先在室内进行拉伸及热身，然后再到户外运动 ，并根据自身情况调整运动量。运动后拉伸也要尽可能在室内进行 ，以免着凉或冻伤。

　　此外，进入12月 ，食用即食熟肉制品、自制发酵食品的家庭渐渐增多 ，近期国家食源性疾病病例监测系统识别多例因食用即食熟肉制品 、自制发酵食品引起的肉毒中毒病例。市疾控中心专家提醒，市民要注意预防肉毒中毒 ，谨慎选择网购即食食品 ，不购买、不食用来历不明或小作坊生产的真空包装散装熟肉制品、发酵类食品 ，特别是需要冷藏保存的即食熟肉制品 。家庭制备植物性发酵食品（如臭豆腐、豆瓣酱 、面酱等）和腊肉 、腌肉、风干牛肉等肉制品时 ，应当确保原辅料的清洁，除去泥土和杂质，制作过程保持卫生
 。